Dưỡng Lành

Bát yến mạch này là công thức tủ và “on the go” của mình mỗi ngày nên mình rất muốn chia sẻ cho mọi người. Công thức vô cùng dễ, pha trộn vị ngọt từ chuối, mặn…

Với nguồn đạm chất lượng cao từ cá hồi, chất xơ từ bí ngòi và hành tây tím, cùng hương vị đậm đà từ gừng, mè và nước tương, món ăn này không chỉ tốt cho sức …

Mùa hè đến là mùa xoài cũng đến, một đĩa xôi xoài Thái Lan ngọt thanh mát phiên bản lành mạnh hơn từ yến mạch và sữa hạt, nghe thích lắm đúng không nào? Siêu d…

Không cần phải nấu nướng nhiều mà vẫn đảm bảo đủ chất, vậy thì món salad đậu thận trắng với cà chua và bơ lát ăn kèm với sốt nước tương mật hoa chanh này nhấ…

Nếu bạn thích sự đa dạng về thành phần và hương vị, món gỏi cuốn đậu gà sẽ là một món rất phù hợp để bạn thoả thích với sự sáng tạo. Đầy đủ các nhóm chất đa lư…

Chỉ mất vài phút để nướng khoai lang, hành tây và cà tím cho tất cả thơm lên rồi ăn kèm cùng với hummus nguyên vị lành để bữa ăn thêm tròn vị và dưỡng chất, có…

Có lẽ ai cũng sẽ quen thuộc với cơm cuộn, nhưng có ai đã thử Chả cơm đậu cuộn chưa nhỉ? Cơm gạo lứt bùi bùi cùng với đậu xanh và đậu nành Nhật tạo thành nhữn…

Bạn muốn nhâm nhi gì đó nhẹ nhàng, muốn tiếp thêm năng lượng cho những buổi tập hay chỉ đơn giản là muốn "chiều" chiếc miệng thèm ngọt? Nếu bạn cũng …

Món salad dinh dưỡng mà lại dễ dàng với diêm mạch và đậu nành Nhật giàu tinh bột chậm và chất đạm, rau củ tươi và cuối cùng là sốt bơ hạnh nhân ngọt béo bùi th…

Một món bánh phổ biến ở Mexico nhưng với phiên bản lành mạnh làm từ khoai lang và bột mỳ nguyên cám, kèm theo nhân đậu phụ sốt cay, bơ hạt điều và rau củ tươi …

Không chỉ ngon mà còn siêu bổ dưỡng và cân bằng với đậu phụ cay cay, khoai lang mật ngọt ngọt bùi bùi, đậu nành Nhật giòn giòn beo béo cùng với hai loại rau xa…

Sự kết hợp rất hài hoà giữa các nhóm chất dinh dưỡng, vừa đảm bảo độ lành và độ ngon của món salad. Ngoài những nguyên liệu có thể được xem là "siêu thực …

Nếu bạn đang tìm một món lành mạnh với sự cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng như tinh bột chậm, đạm và chất béo mà lại đậm đà bùng nổ hương vị, bát Đậu P…